Batatas Temperadas

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  • Tempo de preparação

    5 minutos

  • Tempo de cozimento

    15-20 minutos

  • Nível de Dificuldade

    1

  • Nível de Saúde

    4

  • Serve

    6

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Ingredientes

  1. 6 batatas médias vermelhas (200gr cada), cortadas em pedaços pequenos
  2. Alecrim a gosto
  3. Tempero Italiano, a gostoItalian seasoning, to taste
  4. Alho em pó, a gosto
  5. 1 colher de sopa de azeite

Modo de Preparo

  1. Lave bem as batatas. Em uma tigela grande, própria pra micro-ondas, coloque as batatas e o azeite, misture lentamente com as mãos até que as batatas estejam bem cobertas com o azeite.
  2. Polvilhe em quantidades iguais de alecrim, tempero italiano e alho em pó. Misture tudo até que esteja bem cobertas. Cubra com filme plástico.
  3. Coloque no micro-ondas em alta potência por 15-20 minutos, ou até que você possa facilmente espetar um garfo na batatas. Misture a cada 5 minutos.

    4. Caso você se pergunte por que de se misturar com as mãos, é para que você possa sentir se as batatas já estão cobertas por completo.

Dose: 1 batata

Trocas por porção: 2 Carb, 0 Proteína, ½ Gordura

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